Cuidado escolar y emocional

Estrés académico

El estrés académico puede presentarse cuando se juntan exámenes, proyectos, tareas, exposiciones, dudas o problemas de organización.

Para disminuir el estrés académico, puedes realizar algunas de las siguientes actividades:

• No dejes que se te acumulen tareas: Realiza tus pendientes con anticipación y avanza poco a poco para evitar saturarte.
• Si tienes alguna duda, pregunta lo antes posible: Una duda pequeña puede convertirse en un problema mayor si la dejas pasar.
• Cuida tu descanso: Procura descansar 8hrs mínimo, dormir también influye en tu rendimiento.
• Encuentra momentos para despejarte: Procura tener momentos con tus amigos.
• Realiza tu deporte o actividad favorita: Hacer tu hobbie favorito te ayuda a olvidarte un poco de las actividades escolares.
• Mantén una red de apoyo: Puedes unirte a actividades sociales como talleres, eventos o voluntariados en las que conocerás gente.